こんにちは。小佐野です。
皆さん、G.Wはいかがでしたか？
今年はコロナもあり、なかなかお出かけが
できなかったですよね…。
なので、私は、家の大掃除や庭の草むしりを行いました！
重いタンスを動かしたり…
沢山のゴミを出しに往復したり……疲れました( ﾉД`)
又、草むしりって、
しゃがんだり、前かがみになったり、
結構、腰に負担がかかりますよね…(^^;
なので、身体に負担がかからないように、
かがむ時は、膝を曲げてから、かがんだり、
長時間、同じ姿勢でいないよう、注意しながら行いました！！
また、夜は、
ゆっくり湯船に浸かり、ストレッチも行いました(*^^)
皆さんも、何かするときは、気を付けて行ってくださいね。
また、ストレッチなどもお忘れなく・・・！
G.Wで溜まった疲れは、
マッサージや酸素Boxで、とりましょう！！
また、急に痛めてしまったお身体の痛みも、
お気軽にご相談ください。
コロナ対策で、院内の換気やアルコール消毒、
マスク着用など行っております。
よろしくお願い致します！