＜１１月の季節湯＞はみかん湯
だんだん気温が下がり、冬本番になってきましたね。
曇りや雨、雪の日が増えてくると、身体も冷えて硬くなってしまいます。
そんなこの時期には、心身共に元気になれそうな「みかん湯」で温まりましょう！！
冬といえば、「こたつでみかん！！！」のイメージがありませんか？
みかんは冬の代表的な果物ですが、果肉にはもちろん、
実は、「皮」にもたくさんの栄養や力が秘めているのです・・・！！！
柑橘系のすっきりとした香りのみかん。
みかんの皮には、リモンネという精油成分が含まれているそうです。
＊リモンネには、アロマセラピー効果のである①リラックス成分が含まれており、
リラックスすることで副交感神経が働き、身体の血行促進に繋がります。
また、②保温作用もあるので、
浴槽に入れることで、より身体が温まってくる！ということになりますね(*’▽’)
最後に、果肉にもビタミンCが豊富ですが、
皮にも、美肌効果がある③クエン酸やビタミンCがたっぷりで、肌荒れやニキビ肌にも効果的！！
体臭での匂いや肌の汚れを落とすこともしてくれるそうです。
みかんの皮には、①②③の成分や色々な効果が含まれていたのですね～(ﾟдﾟ)！
今の時期、風邪予防や肩こり・腰痛・疲労回復にも効果が期待できると思います！
みかん自体にも栄養はたっぷりです！たくさん食べて下さいね。
みかん湯も是非お試しください！
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