毎年なのですが、、
10月は腰痛の患者様が急激に増えます！
そして、、、ギックリ腰が本当に多い季節です。
私も過去３回ギックリ腰を患いましたが、2回は10月でした( ﾉД`)
ギックリ腰はくしゃみや洗顔、しゃがんでから立ち上がるときでも起こります。
もしギックリ腰になってしまったら、、まずは安静にし、アイシングをしてください！
椅子や床に座ることは安静と言えないばかりか、腰に大きな負担がかかるのでNGです。
布団やソファーに横になりましょう！！内ももの間にバスタオルやクッションを挟むと楽です♪
↓こんな姿勢もオススメです！
そのあと、ご来院ください！
治療をするとより早く動けるようになります!(^^)!
また、
なんとなく腰が痛い、重い・筋肉が固くなっていると感じたらギックリ腰の予兆です！
無理をせず、安静を心がけ、ギックリ腰になる前に桜台整骨院にご相談ください！
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