10月はギックリ腰に要注意!

毎年なのですが、、

10月は腰痛の患者様が急激に増えます!

そして、、、ギックリ腰が本当に多い季節です。

私も過去3回ギックリ腰を患いましたが、2回は10月でした( ノД`)

 

ギックリ腰はくしゃみや洗顔、しゃがんでから立ち上がるときでも起こります。

もしギックリ腰になってしまったら、、まずは安静にし、アイシングをしてください!

椅子や床に座ることは安静と言えないばかりか、腰に大きな負担がかかるのでNGです。

布団やソファーに横になりましょう!!内ももの間にバスタオルやクッションを挟むと楽です♪

↓こんな姿勢もオススメです!

腰痛

そのあと、ご来院ください!

治療をするとより早く動けるようになります!(^^)!

また、

なんとなく腰が痛い、重い・筋肉が固くなっていると感じたらギックリ腰の予兆です!

無理をせず、安静を心がけ、ギックリ腰になる前に桜台整骨院にご相談ください!

 

 instagramにもUP中!

桜台整骨院(@sakuradai_bsc) • Instagram写真と動画

整骨院 ホームページ制作