毎年ですが、10月に入ると腰痛の患者様が増えます！
今年はすでに増えていて、お問合せのお電話もいただいている状況です。
なぜこの10月に腰痛が増えるのか？
それは季節の変わり目だから！
もっと詳しく説いていくと…..
❶気温の変化によって筋肉や関節が固くなり、腰に負担がかかります。
❷気候や気温の変化によって自律神経が乱れます。
自律神経が乱れると、筋緊張が起こり、腰痛を引き起こしやすくなります。
腰痛を予防するために
▪体温を維持する→上着やストールを持ち歩き。体を冷やすさないように。
▪適度な運動→適度な運動が筋肉を鍛えて、腰まわりの筋肉もUP！
腰に違和感を感じたら、無理をせず、休養をとり、温かくして体を冷やさない様にしましょう♪
ひどくなる前の治療も大切です♪