先週はとっても暖かかったのが、、今日はとても寒いですね(;´Д｀)
昨日の最高気温はは20℃、今日は８℃ ･････ 寒暖差が激しすぎます。。
最近耳にする寒暖差アレルギー。
今日は寒暖差アレルギーについて簡単にご説明します♪
■寒暖差アレルギーを発症しやすい方
- 30～40代女性
- 日頃からストレスを感じている人
- 昼夜逆転の生活を送っている人
- 運動不足の人
- 脂っこいものをよく食べる人
- 偏食の人 など
■アレルギー症状が出ないようにするためには？
- ツボ押しで体を温める･･足の内くるぶしから指３つ分上のところにある「三陰交」を押しましょう
- 自律神経を整える･･早寝早起き、栄養バランスの見直しを心がけ、自律神経の乱れを防ぎましょう。
- 酸素BOXもオススメです！
寒い！と思う前に身体を温めましょう♪
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３月春分の日は診療します！普段お忙しい方、ぜひご来院ください(^^)
